近年来，学校体育安全事件频发，学校体育安全问题受到社会广泛关注。所以学校要向学生普及运动安全知识。下面通过学习边肖来简单介绍一下学生运动安全知识教育，希望对你有所帮助。

学生运动的自我保护

首先，运动前穿上胶底运动鞋。运动鞋弹性大，摩擦力大，而

第二，要做好全身准备，否则可能出现肌肉拉伤、扭伤、骨折。

第三，运动前，女生要摘下发夹、塑料或玻璃饰品，男生不要在内裤里放刀等尖锐物品。

第四，要在老师或同伴的保护下做器械运动。比如做单双杆运动的时候，严格按照老师的要求去做，尤其是掷标枪和铅球的时候，不能擅自扔或者捡，否则可能会被击中，受伤甚至危及生命。

第五，一旦摔倒，不要匆忙爬起来，也不要将受伤的同学搬动，等待校医或老师处理。

第六，夏天运动后不要喝凉水，可以喝一些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦汗穿衣，不要马上洗澡，以免感冒。饭前饭后和睡前不要做剧烈运动。

学生运动损伤的处理方法

(1)扭伤的治疗

四肢关节处经常发生扭伤。扭伤的时候，可以做冷敷。冷敷的具体操作方法是将毛巾浸泡在冷水中，拧干后覆盖在伤口上，或者用冷水冲洗伤口。每3-mdash可以冷敷；做爱4小时，每次5 ~ 8分钟。

(2)挫伤的治疗

身体被钝重的运动器材或物体擦伤。挫伤的急救和扭伤一样。

(3)划痕的处理

擦伤是指身体裸露部分与地面、墙壁或其他物体剧烈摩擦而造成的伤害。

处理方法是先止血，因为血液有自凝的能力，所以轻度擦伤时的渗出性出血，几分钟内就能自行停止。大范围、大量出血的严重擦伤应立即送医院。在去医院的路上，尽量止血或者减少出血量。

在止血的过程中，一定不要用脏毛巾、手帕等擦洗伤口。以避免细菌感染。

(4)骨折的治疗

骨折是一种骨伤。

正确的急救步骤是:首先清除压在伤者身上或阻碍伤者移动的障碍物，然后将伤者平躺，固定伤肢，保暖，缓慢轻柔地移动伤者。然后迅速送往医院治疗。千万不要盲目转动伤者的身体，以免造成筋骨、神经、血管断裂。

(5)鼻出血的治疗

当鼻子受到外力撞击时，鼻子里的血管破裂，可能会造成相当严重的流鼻血。鼻出血患者可暂时用嘴呼吸，同时头部后仰，鼻子上垫冷水毛巾。如果出血不止，可将凡士林纱布塞入出血的鼻腔。

学生应该穿合适的衣服和鞋子。

学校每天都有体育课或者活动时间，家长要保证孩子的衣服每天都适合运动。

鞋子:轻便、舒适、合脚、防滑。鞋底要有一定的厚度和弹性。最好穿运动鞋，不要穿皮鞋、凉鞋、塑料鞋。

服装:长短大小适中，宽松舒适的运动服。

※特别提醒:

不要把笔和其他尖锐坚硬的东西放在口袋里。运动前摘下校徽、发夹等小物件，剧烈运动时最好不要戴眼镜。

运动场应该是合适的

根据运动项目选择相应的运动场地，比如在操场的塑胶跑道上跑步，在专门的固定足球、篮球、羽毛球、乒乓球场地进行相应的球类运动。

※特别提醒:

不要在教室、走廊、楼梯、饮水间、卫生间等不适合运动的地方奔跑打闹。

别忘了热身。

运动前一定要做好运动准备，让全身的肌肉和韧带得到足够的拉伸，让各个关节得到充分的活动和拉伸，减少受伤的可能性。

※特别提醒:

热身运动需要运动到身体的每一个部位，最好持续5-mdash；十分钟。

穿戴各种护具。

为了降低运动损伤的伤害程度，需要根据运动类别穿戴相应的护具，如:

打篮球:戴护腕、护膝、护踝。

踢足球:戴护膝和护踝，最好是护腿。

打网球、羽毛球、乒乓球:戴护腕、护肘。

※特别提醒:

佩戴护具只是起到一定的保护作用。如果不受伤，就要多注意各种运动的技术动作和规则。

放松间隔，不要忽略它

运动后可以散步、拉伸、捶打身体、摆动四肢，充分放松身体，防止局部负担过重造成运动损伤。

※特别提醒:

1.剧烈运动后不要马上坐下。

不要刚运动完就喝冰水。

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